Меню
16+

«Пыть-Ях Онлайн» – единый городской портал

ХМАО – Югра/Городской округ Пыть-Ях
19 декабря 2017, вт 2017.12.19 00:58:29

«Пыть-Ях Онлайн» —
единый городской портал

Пыть-Ях Онлайн

5455

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Домашний скраба для тела из морской соли и меда

Понадобится морская соль «для ванн» и мед. Смешиваете в мисочке соль и мед в равных пропорциях (на один раз по две столовые ложки морской соли и меда) и обрабатываете круговыми движениями тело, уделяя особенное внимание локтям и коленям. После процедуры вы свою кожу не узнаете, она будет очень нежной. В этот скраб можно добавить молотую корицу. Во-первых, тогда он будет приятно пахнуть, а во-вторых, корица улучшает кровообращение, следовательно, ускоряет процессы выведения шлаков из организма.

Домашний скраб из мандариновых корок

Собираем мандариновые корки в миску, ставим ее на полку и ждем, пока корки высохнут, обычно на это требуется пять дней. Когда сырье будет готово, измельчаем его в муку в блендере или электрической кофемолке. Разведите муку водой до состояния жидкой каши и обрабатывайте тело. Главное, добавить нужное количество жидкости. Определить это просто: если скраб скатывается на теле, превращается в комочки, значит, вы развели его плохо. Добавьте еще воды. Скраб должен легко скользить по коже.

 Домашний скраб из кофейной гущи

Разбавляйте гущу водой и массажируйте кожу. Она станет мягкой и пахнуть будет очень вкусно!

Единственный минус подобного скраба в том, что он придает коже оттенок загара. Это замечательно, воскликнут сейчас многие, но только можно испачкать одежду. Поэтому после кофейного пилинга лучше помыться с гелем и мочалкой.

Домашний скраб для тела из меда и растительного масла

Смешайте три столовые ложки сахара и по одной любого растительного масла и меда. Используйте оливковое, кукурузное, горчичное, подсолнечное – все зависит от того, что найдете в доме. Так же можно добавить гвоздику или корицу, тоже получите отличный результат.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ

Как избавиться от мешков под глазами? Есть способ справиться с этим прямо сейчас!

ПОЧЕМУ ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ?

Кожа вокруг глаз тоньше и намного чувствительнее, чем на других участках. Из-за того, что мы часто моргаем, двигаем глазами, а иногда и щуримся, она становится склонной к раннему появлению морщин. Недостаток сна, стресс, злоупотребление кофе, соленая пища и алкоголь также могут вызывать отеки под глазами. Но если факторы риска можно контролировать, то в случае генетической предрасположенности или аллергии бороться с проблемой становится чуть сложнее.

ПРИПУХЛОСТИ И ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ

Часто припухлости под глазами вызваны задержкой воды в организме. Попытайся снизить потребление соли и избегай алкогольных напитков. Сон на спине и более высокая подушка помогут сократить задержку воды и уменьшить отечность.

МОРЩИНКИ

С возрастом наша кожа теряет эластичность, поэтому следует обязательно использовать крем или сыворотку для кожи вокруг глаз. Чтобы предотвратить появление «гусиных лапок» в уголках глаз, используй крем с SPF и всегда носи солнечные очки, чтобы не щуриться, когда ты на улице. Твои глаза скажут тебе спасибо.

ОХЛАДИСЬ

Быстрое решение для снятия отечности и темных кругов под глазами – холодный компресс. Подержи чайную ложку в холодной воде и выпуклой стороной слегка прижми к верхнему веку. Или же завари зеленый или черный чай, отожми из чайных пакетиков лишнюю жидкость, положи их на пару минут в морозилку, а затем – на закрытые веки. Сочетание холода и кофеина поможет кровеносным сосудам сжаться и снизят отечность.

Совет:

Выбирай крем для кожи вокруг глаз с металлическим роликом и храни его в холодильнике.

СНИМИ МАКИЯЖ

Чтобы избежать припухлостей на коже вокруг глаз, убедись, что ты сняла макияж перед сном. И не три глаза руками.

СКРОЙ НЕСОВЕРШЕНСТВА

Избавиться от темных кругов под глазами можно с помощью корректора более светлого оттенка, чем твоя кожа. Скрыть синеву вокруг глаз сможет желтый корректор, коричневые или желтые круги – персиковый подтон.

ИСПОЛЬЗУЙ КИСТЬ ДЛЯ МАКИЯЖА

Будь нежнее с собой – наноси крем для глаз безымянным пальцем. Но когда дело доходит до корректора, используй кисточку для макияжа. Плоская, но устойчивая форма кисти позволит тебе тщательно растушевать средство на коже и нанести его даже в мимические морщинки.

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла

Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: вареную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

2. Белокачанная капуста

Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень "плохого" холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), "выводят" глистов и т.д.

Как употреблять: свежим, в молотом виде.

4. Репчатый лук

Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять "все вредное".

Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой "кашицы", в виде отвара.

6. Авокадо

К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.

Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или "масла".

7. Клюква

Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.

Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.

___________________________________________________________________________

10 ШАГОВ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!

Новый год наступил, а значит, более подходящего времени, чтобы начать новую, более здоровую и счастливую жизнь, не найти. Мы предлагаем вам 10 полезных новогодних советов для здоровья. Читай и начинай меняться к лучшему уже сейчас.

1. Воздержись от приема алкоголя
Возможно, в течение новогодних праздников ты позволила себе лишнего? Алкоголь может быть причиной проблем со сном, увеличения аппетита и появления лишнего веса. Кроме того, это токсичное вещество. Чтобы очистить организм от токсинов, попробуй отказаться от алкоголя на месяц.

2. Делай себе фруктово-овощной детокс раз в неделю
Смешай в блендере свежие фрукты и ягоды или овощи и пей получившийся коктейль в течение всего дня. Если тебе нравится менее сладкий вкус, попробуй сделать овощной смузи. Для этого возьми свежие овощи и зелень, смешай их в блендере и добавь немного лимонного сока. Такие коктейли содержат малое количество калорий и обеспечат тебя необходимым количеством клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Выбирай фрукты и овощи органического происхождения, когда это возможно.

3. Принимай пищевые добавки с витаминами, минералами, антиоксидантами и Омега-3 
Принимая пищевые добавки, ты можешь быть всегда уверена, что получаешь все микронутриенты и жирные кислоты, поддерживающие нормальное функционирование твоей иммунной системы, сердца, зрения и обмена веществ!

4. Замени шоколадные батончики сухофруктами и орехами
Вместо того, чтобы покупать шоколадные батончики, буквально наполненные сахаром, жирами и лишними калориями, выбирай сухофрукты и орехи. Они являются более здоровым источником белка, клетчатки и антиоксидантов, имеют низкий гликемический индекс и, как следствие, более полезны.

5. Ходи больше 10 000 шагов в день (и носи с собой шагометр)
Такое простое физическое упражнение, как ходьба помогает контролировать вес, быть более энергичной и снижать риск развития многих заболеваний!

 

"Делай 20 приседаний и отжиманий по утрам"

 

6.Делай 20 приседаний и отжиманий по утрам

Твои плечи, руки и живот станут гораздо сильнее и будут выглядеть потрясающе. Никаких отговорок, ведь все, что нужно для занятий — это коврик у кровати!

7. Говори или делай что-нибудь приятное и ощущай благодарность каждый день. 
Позитивный настрой, добрые поступки и чувство благодарности делает нас более счастливыми. Счастье и гармония — это не вопрос будущего, они в каждом мгновении. Здесь и сейчас.

8. Выключи телевизор (на день или на неделю)
Без привычного «белого шума» у тебя будет гораздо больше времени на общение с родными и близкими. Используй эту возможность, чтобы почитать книгу, отправиться на прогулку, позвонить старому другу, пойти на фитнес или приготовить что-нибудь вкусное и полезное на всю неделю…

9. Используй зубную нить. 
Использование зубной нити для гигиены полости рта предотвращает образование зубного камня и налета, а также неприятного запаха изо рта, воспаления десен, кариеса, выпадения зубов и даже заболеваний сердца. Если ты страдаешь от кровоточивости десен, бактерии в ротовой полости могут увеличить риск попадания инфекции дальше в организм и стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы и артерий. Как видишь, причин использовать зубную нить более чем достаточно?

10. Ложись спать не позже 10 вечера
Нехватка сна приводит к ускоренному старению организма, так как оказывает пагубное воздействие на твою иммунную систему, аппетит, кожу и общий процесс восстановления тканей. Важно ложиться спать в темное время суток и засыпать в темноте, ведь гормон мелатонин выделяется только в таких условиях. Он играет большую роль в восстановлении организма во время сна, являясь мощным противовоспалительным веществом и антиоксидантом, а также помогает защищать и восстанавливать клеточную ДНК. Чем дольше ты не ложишься, тем меньше времени ты оставляешь мелатонину позаботиться о твоем здоровье. Попробуй придерживаться эти 10 правил в течение месяца. Мы желаем тебе удачи! И пусть новый, 2015 год будет лучшим годом!

10 СОВЕТОВ от орифлейм:

КАК ПРОВЕСТИ ПРАЗДНИКИ СО СТИЛЕМ

1. В зимнее время обязательно носи в своей сумочке универсальный бальзам для лица и тела. Он выручит в любой ситуации, будь то покраснения на носу, шелушащиеся губы или сухая кутикула.

2. Дела не отпускают, и ты частенько отправляешься на вечеринку прямо из офиса? Продумай макияж так, чтобы перед выходом его было легко превратить в вечерний. И не забудь положить в косметичку все, что тебе для этого понадобится. Фокус прост: выделяем глаза, создаем контур лица, подчеркиваем брови и не забываем о яркой помаде.

3. После того, как ты нанесешь цвет с помощью помады, добавь губам объема за счет блеска – выдели центральную часть губ с его помощью. А над желобком нанеси немного корректирующего средства.

4. Чтобы взгляд стал более открытым, а ресницы — более игривыми, используй щипчики для завивки ресниц. Перед использованием нагрей их феном и дай чуть-чуть остыть.

5. Cвежий вид, меньше припухлостей под глазами – этого можно добиться при помощи корректора! Нанеси его на область под глазами в форме треугольника, обращенного вершиной вниз. Мгновенный подтягивающий эффект без хирургического вмешательства!

6. Аккуратный маникюр — мы даже не будем объяснять, насколько он важен и как сильно способен изменить твой образ. А чтобы избежать дополнительного стресса в праздничные дни, почему бы тебе не воспользоваться стойким лаком для ногтей? Такие лаки держатся гораздо дольше, чем обычные, и более устойчивы к стираниям и повреждениям. Ты сэкономишь уйму времени!

7. Хочешь сделать стильную, но не слишком сложную укладку? Обрати внимание на продукты для придания структуры и сухие шампуни. Советуем тебе избегать мыть волосы слишком часто, потому что это затрудняет укладку.

8. Попробуй красить ногти на руках и ногах разными оттенками лака, и вообще, относись к ногтям как к красивому аксессуару, который всегда с тобой, и выбирай цвет в соответствии с правилами цветовых блоков.

9. Вечеринки до утра, алкоголь и обилие вредной пищи – предновогодние деньки всегда проходят весело. Чтобы на следующее утро чувствовать себя лучше и выглядеть свежей, не забывай пить достаточное количество воды в течение всего дня. И, конечно, постарайся высыпаться при малейшей возможности.

10. Если же выспаться не получилось, а выглядеть нужно свежей и отдохнувшей, нанеси во внутренний угол глаза хайлайтер или сияющие тени для век – это поможет сделать взгляд более открытым. Чтобы усилить эффект, белым карандашом проведи по внутренней линии нижнего века. Это мгновенно придаст лицу подтянутый и свежий вид!

                                                                                                                                       

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.